Cosa mangiare per prevenire il tumore al seno?

Domanda di: Maria Martinelli  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Una dieta ricca di cereali, vegetali e legumi è correlata a un rischio più basso di sindrome metabolica, tra i fattori di rischio del cancro al seno. È importante dare più spazio agli alimenti non raffinati e ridurre i grassi animali».

Cosa si deve mangiare per sconfiggere il tumore al seno?

I legumi, in particolare lenticchie e fagioli, possono rivelarsi particolarmente preziosi perché ricchi di proteine e poveri di grassi. Alimenti che includono proteine come petto di pollo, tacchino, tonno e salmone sono consigliati in quanto garantiscono all'organismo il giusto contributo energetico.

Cosa non mangiare per prevenire tumore al seno?

Per la prevenzione del tumore al seno, è consigliabile evitare i cibi ricchi di grassi, in particolar modo grassi saturi e trans, e quelli ricchi di zuccheri semplici che, in genere, si trovano nei dolci, merendine e prodotti da forno, carni rosse e carni conservate (come ad esempio i salumi), e limitare l'alcol che è ...

Cosa favorisce il tumore al seno?

È stato osservato come una alimentazione ipercalorica, ricca di grassi saturi (in particolare carni grasse e conservate, salumi, burro ecc) cereali raffinati e zuccheri, aumenti il rischio di sviluppare la malattia. Anche l'assunzione di alcool sembra incidere direttamente sullo sviluppo di tale neoplasia.

Cosa fare per evitare il tumore al seno?

La prevenzione del tumore del seno deve cominciare a partire dai 20 anni di età con controlli annuali del seno eseguiti da uno specialista senologo, affiancati alla mammografia biennale dopo i 50 anni o all'ecografia, ma solo in caso di necessità, in donne giovani.