Cosa non bere con ansia?

Domanda di: Ilario Rinaldi  |  Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023
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Alcol e caffeina sono ottimi aggreganti sociali, ma sono da evitare se soffrite d'ansia. Optate piuttosto per una bevanda fermentata, come il kefir ad esempio.

Cosa bere quando si ha l'ansia?

Chi soffre d'ansia può bere?

Bere eccessivamente infatti sviluppa dei sintomi fisici come tachicardia, disidratazione e emicrania una volta che l'effetto dell'alterazione è passato. Tutti questi effetti sul fisico facilitano in un soggetto già predisposto lo svilupparsi di ansia e agitazione.

Quale alimenti bisogna evitare quando si soffre di disturbi di ansia?

Andrebbero evitati troppi zuccheri e il caffè, così come i cibi troppo grassi, per esempio le fritture. Sarebbe utile, inoltre, limitare l'uso del sale ed evitare di cercare nell'alcol la soluzione all'ansia. Non solo è dannoso per la salute, ma è anche un riconosciuto depressivo.

Quali alimenti aumentano l'ansia?