Cosa non fare se si ha mal di schiena?

Domanda di: Clea Negri  |  Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023
Valutazione: 4.4/5 (46 voti)

Se si soffre di mal di schiena bisogna evitare o, almeno, praticare con moderazione alcune discipline sportive lche possano provcare sollecitazioni esagerate alla colonna, come il body building, il paracadutismo, il motocross.

Come comportarsi con mal di schiena?

Quando il mal di schiena è pericoloso?

C'è la tendenza a preoccuparsi molto se il dolore alla schiena, anziché essere bilaterale, colpisce solo o maggiormente la zona destra o sinistra. Diciamo da subito che, in generale, la lombalgia a destra o a sinistra non dovrebbero essere considerate più preoccupante, o almeno non più di altre.

Chi soffre di mal di schiena fa bene camminare?

Si può andare a camminare anche quando il mal di schiena è in fase acuta? Diciamo che la cosa migliore da fare è ascoltare il proprio corpo. Camminare sì, ma senza strafare: nel momento in cui ci si sente affaticati o il dolore è intenso, meglio riposarsi.

Quando si ha mal di schiena bisogna stare a letto a riposo completo?

E' indicato il riposo a letto e per poco tempo, solo quando il paziente soffre della sua lombosciatalgia nella posizione in stazione eretta prolungata; negli altri casi bisogna insistere invece sull'importanza di continuare le attività motorie abituali, che indiscutibilmente determinano un miglioramento della lombalgia ...