Cosa non mangiare in caso di disbiosi intestinale?
Domanda di: Costanzo Milani | Ultimo aggiornamento: 12 dicembre 2023Valutazione: 4.5/5 (52 voti)
Disbiosi intestinale cosa non mangiare: evitare eccessivo consumo di carboidrati raffinati, zucchero, dolci e pasta. evitare regimi alimentari troppo ricchi di proteine e grassi animali. bevande gassate e/o zuccherate. frutta ricca di zucchero come fichi, uva o cachi.
Cosa non si può mangiare con la disbiosi intestinale?
- cibi spazzatura, quelli contenenti lievito e quelli fermentati (formaggi freschi, latte e derivati)
- legumi (Ceci, lenticchie, fave, fagioli e piselli), funghi e tartufi.
- verdure a foglie larga (Spinaci, Rape, Lattuga)
- cibi contenenti zucchero.
- bevande gassate.
Cosa mangiare a colazione con la disbiosi?
La regola è sempre quella che vede una buona colazione: latticino in moderata quantità, cereali vari meglio se integrali, frutta fresca o secca.
Come ho curato la disbiosi?
Tra le cure per la disbiosi intestinale ci sono: integratori alimentari contenenti probiotici e medicinali contenenti fermenti lattici; intraprendere uno stile di vita meno sedentario; seguire un'alimentazione sana, ricca di fibre e vitamine.
Cosa bere con disbiosi?
Inoltre, si consiglia sempre di bere molta acqua naturale. Nel caso di disbiosi putrefattiva, la causa è da ricercarsi in una dieta ricca di carne e scarsa di fibre.