Cosa non si deve fare quando si ha il ciclo?
Domanda di: Morgana Costa | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.6/5 (50 voti)
In questo articolo:
- Con il ciclo non puoi fare il bagno o la doccia.
- L'acqua fredda blocca il ciclo mestruale.
- Non puoi usare gli assorbenti interni se sei vergine.
- Meglio evitare di depilarsi durante il ciclo.
- Meglio evitare di tingersi i capelli durante il ciclo.
- Non bisogna fare sport durante quei giorni del ciclo.
Cosa da evitare durante il ciclo?
In questa fase, è bene evitare gli alimenti che possono accentuare i sintomi (soprattutto mal di testa e dolori) come:
- te;
- caffè;
- cioccolato fondente;
- alcol.
Quando si ha il ciclo si può fare la doccia?
È inutile ribadire che non c'è mito più falso di questo! La doccia con il ciclo – o lo sport in acqua durante il periodo di mestruazioni – non comportano alcun rischio per la salute della donna.
In che posizione stare con il ciclo?
La posizione migliore per dormire con i dolori mestruali è quella fetale che consiste nel riposare sul fianco con le ginocchia piegate verso il petto. Assumerla può contribuire ad alleviare il dolore mestruale perché si allevia la pressione sui muscoli addominali e il dolore diventa più sopportabile.
Cosa si può fare durante il ciclo?
La camminata, lo yoga, il pilates e la bicicletta sono delle ottime soluzioni di attività fisica da fare durante il ciclo, ma attenzione: evita gli sforzi eccessivi per il tuo corpo, soprattutto nei giorni di flusso più abbondante delle mestruazioni.