Cosa portano i cambi di stagione?
Domanda di: Rita Ferrara | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (32 voti)
Il cambio di stagione comporta per l'organismo una serie di sintomi che includono: stanchezza, debolezza, ansia, insonnia, irritabilità, sonnolenza, disturbi gastrici e malessere generale.
Quanto durano gli effetti del cambio di stagione?
Di conseguenza, il nostro organismo tende a cercare un nuovo equilibrio, ma, dall'altra parte, c'è il clima instabile che spesso porta ad affrontare i nuovi ritmi con difficoltà. Da qui, dunque, i vari piccoli disturbi, che possono affliggerci per qualche giorno, o addirittura per qualche settimana.
Perché cambia l'umore con il cambio stagione?
Con l'arrivo della stagione autunno-invernale, il nostro organismo risente dei cambiamenti in atto: aumenta l'umidità, scendono le temperature, diminuiscono le ore di luce, le giornate si accorciano e tutto questo porta un senso di depressione e malessere generale.
Quali sono i mesi della depressione?
Nella depressione stagionale, i cambiamenti di umore si verificano durante i mesi autunnali e invernali quando c'è meno luce solare e di solito migliorano con l'arrivo della primavera. Nel nostro emisfero, i mesi più difficili per le persone con SAD tendono ad essere dicembre, gennaio e febbraio.
Come si cura la depressione estiva?
Rimedi per alleviare la depressione estiva
Anche praticare sport o attività fisica produce beneficio per rilascio delle endorfine che favoriscono il rilassamento e rappresentano un grande aiuto contro la depressione e lo stress.