Cosa può provocare la disidratazione?
Domanda di: Dott. Davis Ferri | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.7/5 (43 voti)
La disidratazione è una carenza di acqua nell'organismo. Vomito, diarrea, sudorazione eccessiva, ustioni, insufficienza renale e l'uso di diuretici possono causare disidratazione.
Come si fa a capire se si è disidratati?
- aumenta la sete;
- le urine hanno un colore scuro ed un odore molto forte;
- vertigini fino a confusione;
- senso di stanchezza;
- bocca, occhi e labbra secchi;
- scarsa minzione (meno di 4 volte al giorno);
- episodi di ipotensione passando dalla posizione supina o seduta a quella eretta.
Come idratare il corpo velocemente?
Ad esempio, bevi acqua quando ti svegli, a colazione, pranzo e cena, e quando vai a letto. Oppure, bevi un bicchier d'acqua all'inizio di ogni ora, impostando un timer sul tuo smartphone; bevi acqua quando vai al ristorante, evitando bibite gassate e zuccherate; ogni volta che senti lo stimolo di bere, bevi.
Quando andare in ospedale per disidratazione?
Quando chiamare il medico
Se invece avvertite i sintomi della disidratazione grave, ad esempio una forte sete, scarsità di urina, pelle grinzosa, capogiro e confusione, rivolgetevi immediatamente al medico.
Come togliere la disidratazione?
Il consiglio più importante tra i rimedi contro la disidratazione, soprattutto per bambini e anziani, è quello di consumare più acqua durante l'estate, per la buona salute del corpo e della mente.