Cosa può ridurre lo stress?

Domanda di: Dott. Rudy Ferrara  |  Ultimo aggiornamento: 12 dicembre 2023
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Alimentarsi correttamente, praticare sport con frequenza e il giusto riposo contribuiscono a uno stato mentale sempre attivo.

Come ridurre il forte stress?

Come calmarsi in poco tempo?

Cosa fare per calmare i nervi?

Sebbene ampiamente sottovalutate, le tisane rilassanti costituiscono uno degli antidoti più antichi per distendere i nervi. Prova a bere con regolarità un infuso di erbe rilassanti come la valeriana o la passiflora, magari dopo cena o prima di andare a letto. I benefici saranno tangibili sin da subito.

Cosa prendere per stare più tranquilli?

Butirrofenoni, fra cui troviamo l'aloperidolo, il droperidolo e lo spiperone. Derivati benzazepinici, comprendenti principi attivi definiti come antipsicotici atipici, fra cui ritroviamo: la quetiapina, l'olanzapina e la clozapina.