Contrariamente a quello che tanti pensano San Francesco d'Assisi non era affatto vegetariano e invitava i suoi frati a servirsi "di tutti i cibi che gli uomini possono mangiare". Ma il suo piatto preferito era il pasticcio di gamberi, e amava anche alcuni dolci come i mostaccioli di mandorle.
Una ricetta molto semplice e veloce è quella del Gratin di pane, latte e fontina. Per farla basta avere delle fette secche di pane casereccio da impanare con le uova sbattute e il latte.
Tra i cibi francescani, allora, ecco pane, focacce, cereali, erbe selvatiche, verdure, uova, formaggi, pesce, carni bianche e dolci (i mostaccioli di mandorle). Tutto, spiega Caffulli, «se preso senza ingordigia, contribuisce a lodare il Creatore nel creato.
Il primo piatto preferito da San Francesco era il pasticcio di gamberi con il luccio. La ricetta del tempo prevedeva l'uso di ingredienti della polpa, del succo di gamberi con l'aggiunta di noci e di altre spezie, all'epoca utilizzate in misura superiore nei giorni di magro rispetto a quelli di grasso.
spiritualeSan Francesco d'Assisi è considerato il fautore di un rinnovamento spirituale fondamentale nella storia della cristianità. Centrale nel messaggio di Francesco sono Dio e l'amore che nutre per lui: è proprio Dio, Padre amorevole, il sommo bene dal quale proviene ogni altro bene presente in tutte le creature.