Cosa si prende per disintossicarsi?
Domanda di: Cesidia Testa | Ultimo aggiornamento: 29 marzo 2023Valutazione: 4.7/5 (64 voti)
Il consumo regolare di spezie ed erbe aromatiche, come ad esempio origano, cannella, cumino, zenzero, finocchio, pepe nero, rosmarino e curcuma, può favorire i processi di depurazione dell'organismo. Le fibre, contenute perlopiù in frutta, verdura e legumi, aiutano anche la pulizia dell'intestino.
Quanti giorni ci vogliono per disintossicare il corpo?
Ricapitolando, un processo di depurazione dell'organismo affinché raggiunga i risultati sperati è necessario farlo per un periodo di tempo prolungato, di almeno tre mesi.
Come capire se il nostro corpo e intossicato?
- ci si sente privi di energia, si fa fatica ad arrivare belli svegli e lucidi alla fine della giornata.
- l'intestino è irregolare e si soffre di stitichezza o diarrea.
- si vivono ritmi di vita eccessivamente stressanti, si soffre di insonnia o si fatica ad addormentarsi.
Cosa assumere per disintossicare il corpo?
Se lo scopo è depurare il corpo e mantenerlo in salute bisogna introdurre molti cibi antiossidanti. Quelli che vengono definiti super cibi: the verde, i mirtilli, le bacche di goji, il tarassaco, lime e limone, carote, sedano e barbabietole, spezie come la curcuma, il pepe di Cayenna, il curry e il cumino.
Qual è il miglior depurativo?
Tra gli alimenti più efficaci per depurare il fegato troviamo il carciofo, il cavolo, l'olio extravergine d'oliva crudo, la mela e il mirtillo.