Cosa sono le crisi psicologiche?
Domanda di: Marco Marini | Ultimo aggiornamento: 28 marzo 2023Valutazione: 4.9/5 (32 voti)
Una crisi psicologica può essere definita come una condizione emotiva contraddistinta da vissuti di incertezza, sfiducia, difficoltà e disorientamento, che determinano in una persona la destabilizzazione dell'equilibrio acquisito precedentemente.
Come capire se si ha una crisi esistenziale?
Dunque riassumiamo i segni di una crisi esistenziale:
Senso di vuoto accompagnato da stanchezza fisica e psichica. Mancanza di motivazione e di interesse allo svolgimento dei compiti della vita. Indifferenza ed estrema difficoltà a far fronte a situazioni di vita impreviste, importanti e dolorose.
Come superare una crisi psicologica?
- cercare una persona di fiducia a cui raccontare l'accaduto;
- parlarne;
- chiedere aiuto;
- non isolarsi;
Cosa fare in un momento di crisi?
- Guardare ai fatti.
- Comprendere la causa.
- Arrivare all'accettazione.
- Nulla succede per caso.
- Scavare nella propria interiorità
- Accettare il cambiamento.
- La programmazione.
- Guardare al futuro.
Perché si entra in crisi?
La crisi può sopraggiungere in corrispondenza di un lutto, una separazione, una perdita, un incontro, qualcosa cioè che altera l'equilibrio di sempre e ci mette di fronte ad una valutazione critica del nostro mondo, forzandoci ad aprire gli occhi e a vedere oltre il filtro dell'abitudine.