Cosa sono le palline di Kegel?

Domanda di: Ethan Vitali  |  Ultimo aggiornamento: 17 giugno 2026
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Le palline di Kegel, dette anche sfere vaginali, Ben Wa o geisha balls, sono piccoli pesi (sfere o coni) da inserire in vagina per tonificare i muscoli del pavimento pelvico, utili per rafforzare la muscolatura, trattare l'incontinenza urinaria, migliorare la funzione sessuale e supportare il perineo dopo il parto, contraendo i muscoli involontariamente con ogni movimento, anche grazie a pesi interni mobili.

Quando usare le palline di Kegel?

Palle di Kegel

Vengono spesso utilizzate come parte degli esercizi di Kegel, che consistono in contrazioni ripetute dei muscoli pelvici per prevenire o ridurre i problemi di incontinenza, migliorare il tono pelvico e talvolta aumentare il piacere intimo.

A cosa servono gli esercizi di Kegel?

Come agiscono. Spiega il dottore: “Gli esercizi di Kegel, favorendo l'afflusso di sangue ai muscoli pelvici, aumentano la lubrificazione vaginale e l'orgasmo. Per questo - ha concluso il Dott. Paganotti - sono stati proposti per il trattamento di alcune disfunzioni sessuali, come la dispareunia e l'anorgasmia”.

Cosa sono le sfere di Kegel?

Geisha balls, kegel balls o Ben Wa sono palline a forma di palla utilizzate per la stimolazione sessuale inserendole nella vagina. Esistono diversi esercizi per esercitare i muscoli del pavimento pelvico.

Come usare palline Kegel uomo?

sedetevi, o sdraiatevi in modo da rilassare completamente i muscoli delle cosce; a questo punto provate a contrarre l'anello muscolare che si trova intorno all'orifizio anale; per farlo dovete immaginare di trattenere le feci, poi rilasciate il muscolo.