Cos'è il pilates terapeutico?
Domanda di: Sabatino Leone | Ultimo aggiornamento: 7 febbraio 2026Valutazione: 4.1/5 (3 voti)
Il pilates terapeutico è una forma di rieducazione funzionale e posturale che adatta i principi del metodo Pilates tradizionale alle esigenze riabilitative, spesso guidata da fisioterapisti. Mira a correggere disequilibri muscolari, migliorare la postura, rinforzare il "core" (centro del corpo) e ridurre il dolore, risultando efficace per mal di schiena cronico, infortuni e recupero post-operatorio.
Chi ha un'ernia può fare Pilates?
Rotazione e compressione della colonna
O meglio si possono praticare delle forme di attività fisica che rientrano nella terapia dell'ernia. Su tutte la ginnastica pilates e il nuoto sono quelle che si sono dimostrate più efficaci grazie agli esercizi di allungamento del rachide.
Che cos'è il Pilates terapeutico?
Che cos'è il Pilates
Il Pilates è una ginnastica di tipo educativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico-riabilitativo, focalizzata sul controllo della postura e sull'armonia e fluidità dei movimenti.
Chi ha l'osteoporosi può fare Pilates?
Ricevere una diagnosi di osteoporosi può suscitare molte domande: “Perderò forza? Devo rinunciare agli allenamenti che amo?” La buona notizia è che se ami il Pilates, puoi ancora fare Pilates.
Chi non deve fare Pilates?
Il Pilates è molto versatile, ma è sconsigliato in fase acuta di patologie, dolori forti, ernie in infiammazione, osteoporosi avanzata, ipertensione non controllata o problemi cardiovascolari instabili, e in gravidanza (specie esercizi addominali); è fondamentale consultare un medico e un istruttore qualificato per adattare la pratica alle proprie condizioni e ascoltare sempre il proprio corpo per evitare infortuni, data l'importanza di corretta esecuzione e controllo.