Dove massaggiare per l'acufene?

Domanda di: Dott. Domingo Marini  |  Ultimo aggiornamento: 15 marzo 2026
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Per alleviare l'acufene, specialmente se di origine tensiva, è utile massaggiare l'area intorno all'orecchio (lobi e padiglione), le tempie, il collo e la zona nucale (punti VB20 e IG19). Anche la zona cervicale e la mandibola beneficiano di massaggi e stretching per ridurre le contrazioni muscolari che amplificano il fischio. Amplifon +3

Dove premere per l'acufene?

Far passare la mano destra dietro la testa e toccare l'orecchio del lato opposto, tirare delicatamente la testa verso la spalla destra senza ruotare il collo e mantenere la posizione per 20-30 secondi.

Quali esercizi fare per l'acufene?

I migliori esercizi di rilassamento per l'acufene includono la respirazione profonda, il rilassamento muscolare progressivo, l'immaginazione guidate, lo yoga e la meditazione. Può il rilassamento curare l'acufene?

Quali sono 5 rimedi naturali per ridurre gli acufeni?

Alcuni rimedi utili includono:

1. ridurre lo stress e la tensione muscolare;
2. limitare il fumo e l'assunzione di caffè e alcol;
3. controllare la pressione arteriosa e seguire una dieta povera di sale;
4. praticare attività fisica moderata e regolare;
5. usare rumore bianco o musica rilassante per mascherare il battito.

Come posso riattivare il microcircolo dell'orecchio?

Anche praticare un semplice massaggio auricolare può aiutare a stimolare la microcircolazione dell'orecchio e alleviando eventuali mal di testa e acufeni. Il massaggio può essere svolto in autonomia, da effettuare su entrambe le orecchie contemporaneamente.