Il mare fa bene per l'artrite?

Domanda di: Loris De Angelis  |  Ultimo aggiornamento: 9 aprile 2026
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Il mare è generalmente benefico per l'artrite grazie all'effetto antinfiammatorio dell'acqua salata, ricca di minerali (magnesio, zolfo, iodio) che riducono il dolore, e all'azione del calore che rilassa i muscoli. Camminare in acqua riduce il carico sulle articolazioni del 33-50%, facilitando il movimento senza sovraccarico.

Chi soffre di artrite può prendere il sole?

Chi soffre di artrosi può avere un beneficio dalla stagione calda, ma attenzione perché quando le articolazioni sono fortemente infiammate, come nel caso di una artrite attiva, non conviene esporle al calore, occorre aspettare una fase di remissione della malattia.

Il mare fa bene all'artrite?

Come il mare agisce sul dolore artritico

Il solfato di magnesio, comunemente presente nell'acqua marina, è noto per le sue proprietà analgesiche e rilassanti, che possono contribuire a ridurre significativamente i sintomi dolorosi associati all'artrite.

Cosa non fare con l'artrite?

Cibi da evitare in caso di artrite

• zuccheri aggiunti.
• bevande zuccherate e gassate.
• cereali da colazione.
• prodotti da forno industriali.
• cibi ricchi di omega 6 e poveri di omega 3.
• glutine (cereali, farine e prodotti contenenti glutine)
• patatine fritte.
• alimenti grigliati (per via del processo di glicazione avanzata)

Chi soffre di artrosi può fare il bagno al mare?

Il mare è la mèta ideale per chi soffre di artrosi e per dedicarsi all'attività fisica rilassante, senza sudare.