Il sole fa bene all artrite reumatoide?

Domanda di: Olo Gallo  |  Ultimo aggiornamento: 29 aprile 2026
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Il sole può portare benefici all'artrite reumatoide, principalmente favorendo la sintesi della vitamina D, preziosa per la salute ossea e del sistema immunitario. Tuttavia, il caldo intenso e l'esposizione diretta possono riacutizzare l'infiammazione articolare. È fondamentale esporsi con moderazione, evitando le ore centrali, e usare alta protezione solare.

Chi soffre di artrite reumatoide può prendere il sole?

Sicuramente si consiglia di evitare l'esposizione ai raggi solari a coloro che soffrono di reumatismi autoimmuni come il Lupus (LES). I raggi ultravioletti sono, infatti, uno dei maggiori fattori di rischio per la riacutizzazione, in quanto positivizzano gli anticorpi Anti Nucleo.

Chi ha l'artrite può andare al mare?

Non e' invece sconsigliato il bagno al mare”. A prestare particolare attenzione sono le persone affette da artrite psoriasica, un tipo di artrite infiammatoria cronica che si manifesta in circa il 5-30% delle persone affette da psoriasi e il picco di incidenza e' tra i 20 e i 40 anni senza distinzione tra i sessi.

Cosa non si deve fare se si ha l'artrite reumatoide?

Cibi da evitare in caso di artrite

1. zuccheri aggiunti.
2. bevande zuccherate e gassate.
3. cereali da colazione.
4. prodotti da forno industriali.
5. cibi ricchi di omega 6 e poveri di omega 3.
6. glutine (cereali, farine e prodotti contenenti glutine)
7. patatine fritte.
8. alimenti grigliati (per via del processo di glicazione avanzata)

Chi ha l'artrite deve camminare?

L'importanza dell'esercizio fisico

Condurre una vita attiva e dedicarsi a un moderato esercizio aerobico, come camminare, è fondamentale ed è di grande aiuto per rafforzare i muscoli e per la salute generale. Lo si può fare nei periodi in cui ci si sente meglio e quando le articolazioni non sono infiammate.