Può essere impiegata come acqua di cottura della pasta e del riso, come soluzione di partenza per la preparazione del brodo e in sostituzione della normale acqua minerale all'interno degli impasti del pane, della pizza, delle focacce e delle torte salate.
I minerali presenti nell'acqua di mare alleviano infiammazioni, poiché aiutano il fegato, la pelle e i reni a espellere le tossine dal corpo più velocemente. Grazie agli ioni con carica negativa e alle particelle di sale l'acqua di mare ha un effetto benefico anche sulle vie respiratorie, sui bronchi e sui polmoni.
L'acqua di mare, se bevuta al posto dell'acqua dolce, provoca la disidratazione a causa dell'elevata quantità di sali in essa disciolti (35 grammi per litro contro un decimo di grammo nell'acqua di fiume). Nel nostro organismo sali e acqua sono in equilibrio osmotico.
Sulla pelle, il sale contenuto nell'acqua marina, ha un effetto tonificante e levigante, che rende l'epidermide morbido e luminoso. In caso di dermatite, eczemi o psoriasi, l'acqua salata aiuta a contrastare il prurito, donando grande sollievo alla cute irritata.
Se hai i capelli grassi, avrai notato anche tu che al mare l'eccesso di sebo diminuisce e in genere l'aspetto dei tuoi capelli migliora, risultando più lucidi e sani. L'acqua di mare fa bene ai capelli grassi, perché è ricca si sali minerali con poteri "sgrassanti" sul cuoio capelluto.