Perché Dibase si prende con il pane?
Domanda di: Ing. Giorgio De Santis | Ultimo aggiornamento: 11 aprile 2026Valutazione: 4.7/5 (20 voti)
Il Dibase (vitamina D3) si assume solitamente con il pane perché è una vitamina liposolubile, ovvero necessita di grassi per essere assorbita al meglio dal corpo. Il pane agisce come supporto ideale (essendo poroso) per le gocce, e spesso viene abbinato a un filo d'olio, garantendo così che l'intera dose arrivi nello stomaco e venga assimilata.
Perché prendere la vitamina D sul pane?
Si sente spesso di prendere la vitamina D con il pane perché, essendo una vitamina liposolubile, necessita di grassi per essere assorbita correttamente dall'organismo, e il pane viene usato come veicolo, anche se non apporta i grassi giusti; l'abbinamento corretto è con grassi buoni (come olio d'oliva o yogurt intero) per ottimizzare l'assorbimento, altrimenti il pane da solo, privo di grassi, può ridurne l'efficacia, sprecando l'integratore.
Come assumere correttamente DiBase?
Dibase: dosaggio
La dose raccomandata per il trattamento da carenza di vitamina D è 4 gocce al giorno e può essere aumentata in base ai livelli di carenza.
Cosa non mangiare con la vitamina D?
latte e latticini, margarina, fiocchi di cereali), integratori alimentari (compresse effervescenti multivitaminiche, ecc.) o preparati di vitamina D ad alto dosaggio (farmaci).
Cosa mangiare quando si assume la vitamina D?
Fegato, pesce marino (aringa, salmone, sardina) - e olio di pesce - e tuorlo d'uovo sono i cibi ricchi di vitamina D. L'assunzione nutrizionale adeguata varia in base all'età e alla condizione fisiologica; va da 10 mcg/die, nel lattante, fino a 10-15 mcg / die nella donna incinta.