Perché è difficile dire no?

Domanda di: Bibiana Galli  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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La tendenza a fare sempre il meglio per te stesso e per gli altri può indurre a credere che dire “no” e tirarsi indietro possa esser letto come un segno di debolezza, per cui dire di “si” diventa il modo per mantenere un immagine positiva di se stessi.

Perché è importante dire no?

Dire no, mette in luce i nostri bisogni, e fa capire all'altro che siamo persone diverse con proprie esigenze da considerare e rispettare. Le ricerche dimostrano che è più facile rispondere con un sì a una richiesta perché dire no mette a disagio e fa emergere emozioni negative, come la colpa, la vergogna, la paura.

Come dire di no educatamente?

Come dire di no in modo elegante?

Quando è giusto dire di no?

Quando vogliamo dire di no mettiamo in moto due desideri che sono in conflitto tra di loro. Da un lato vorremmo proteggerci (salvaguardare il nostro tempo, ridurre gli impegni eccessivi, non bruciare le risorse personali…)