Perché il pane mi fa gonfiare la pancia?
Domanda di: Cleopatra Ricci | Ultimo aggiornamento: 8 dicembre 2023Valutazione: 4.3/5 (63 voti)
Perché pane e pasta gonfiano? L'amido tra i primi responsabili. Pane e pasta fanno parte della famiglia dei carboidrati che, oltre ad essere composti da zuccheri complessi trasformati nel corso della digestione in zuccheri semplici che vengono assorbiti dalla mucosa intestinale, sono fatti in larga misura di amido.
Perché se mangio pane mi gonfia la pancia?
L'amido costituisce la parte preponderante dei carboidrati complessi (contenuto in legumi, cereali, pasta e pane). Quando questi raggiungono in eccesso il colon vengono fermentati dalla flora batterica e trasformati in gas che si manifesta con gonfiore addominale.
Qual è il pane che non fa gonfiare la pancia?
Pane di frumento integrale: contiene fibre insolubili che aiutano a regolarizzare il transito intestinale, sindrome del colon irritabile, prevenire colite e gonfiore addominale.
Quale pane mangiare per non gonfiare lo stomaco?
Contenendo fibra e saccaromiceti (i funghi microscopici responsabili della lievitazione), il pane integrale mantiene in regolarità la peristalsi intestinale garantendo un intestino attivo e sano.
Cosa fa gonfiare il pane?
La lievitazione del pane si innesca nel momento in cui il lievito, demolendo gli zuccheri contenuti nell'impasto, produce dell'anidride carbonica, la quale per l'appunto gonfia il pane, creando i tipici e bramati alveoli.