Perché in estate si ingrassa di più?

Domanda di: Claudia Ferraro  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
Valutazione: 4.1/5 (37 voti)

“Il caldo e e le temperature roventi rallentano il metabolismo, aumentando la capacità di assimilazione dei nutrienti - spiega il dottor Sorrentino -. In tal senso è molto più facile prendere chili, assimilando molto più lentamente.

Quando fa caldo si pesa di più?

Il caldo rallenta il metabolismo, aumentando la capacità di assimilazione degli alimenti. In questo modo, è più facile metter su peso – mentre per dimagrire è necessario sforzarsi più del solito.

Come non ingrassare in estate?

In estate, infatti, è buona abitudine consumare cibi freschi, ricchi d'acqua, poco calorici e digeribili. Importante anche aumentare l'apporto di frutta e verdura, ricche di fibre ad effetto saziante e di sali minerali, che quando fa molto caldo sono utili per reintegrare quelli persi col sudore.

Quanto si ingrassa d'estate?

Che proprio tra giugno e settembre si ingrassa. Due settimane di eccessi possono regalarci fino a 2 o 3 chili. Colpa degli stili di vita disordinati, della scarsa attività fisica e della voglia, legittima in vacanza, di trasgredire.

Perché non si dimagrisce in estate?

Con l'innalzamento delle temperature, l'ipotalamo fa diminuire il metabolismo basale, causando di conseguenza un abbassamento della produzione di calorie. In questo modo, il metabolismo subisce un forte rallentamento e tutto ciò che si mangia viene trasformato in grasso se non si esegue attività fisica.