Perché mi sento così triste?

Domanda di: Siro Negri  |  Ultimo aggiornamento: 29 novembre 2023
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Le ragioni che possono portare a questa situazione sono molteplici e in molti casi hanno a che fare con alti livelli di autodeterminazione, stress, aspettative non soddisfatte, oppure "con l'atteggiamento che abbiamo avuto verso noi stessi.

Cosa fare se ci si sente triste?

Perché mi sento triste senza motivo?

Potrebbe esserci una causa sottostante, come cambiamenti ormonali, traumi passati, depressione o stress. Se ti senti giù di morale o piangi senza un motivo evidente, potresti chiederti cosa ti stia succedendo. Spesso non c'è nulla di cui preoccuparsi: forse oggi sei solamente più sensibile e vulnerabile del solito.

Come capire se si è depressi o solo tristi?

Come capire se si è depressi o tristi?

A differenza della tristezza, che è appunto un'emozione, la depressione fa riferimento all'umore, che è una funzione indispensabile e continuamente oscillante. Il nostro umore infatti tende ad alzarsi o abbassarsi regolarmente in base a cosa facciamo, in che momento della giornata o della settimana siamo, e così via.