Perché si ripensa all'ex?

Domanda di: Dott. Marieva Giordano  |  Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023
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Nel pensare all'ex c'è un fattore che conta spesso, ed è la nostalgia. Spesso quando si sta passando un periodo di “riflessione”, è quasi inevitabile che la mente torni verso momenti del passato in cui c'è stato un forte coinvolgimento, e un legame in cui si sono vissute forte emozioni.

Perché non riesco a smettere di pensare al mio ex?

Quindi uno dei motivi per cui non riusciamo a smettere di pensare all'ex è il circuito di ricompensa innescato dalla dopamina presente nel cervello. Quando la relazione va a gonfie vele, i livelli di questo neurotrasmettitore sono stabili. Ci sentiamo soddisfatti, proviamo sicurezza, piacere e benessere.

Come smettere di essere ossessionati dall'ex?

Sei consigli pratici per liberarsi dall'ossessione dell'ex e andare avanti
  1. No ai social per un po'. ...
  2. Eliminare le sue tracce. ...
  3. Supporto degli amici. ...
  4. Evitare le occasioni di incontro. ...
  5. Guardare avanti. ...
  6. Ricordarsi il perché è finita.

Cosa fare quando si pensa alla ex?

Consigli e trucchi per smettere di amare qualcuno
  1. Prenditi il tempo necessario. ...
  2. Non inseguire il tuo ex. ...
  3. Evita situazioni in cui potresti incontrarlo di nuovo. ...
  4. Fai un viaggio. ...
  5. Non essere troppo duro con te stesso. ...
  6. Cambia alcuni aspetti della tua vita. ...
  7. Circondati di persone che ti vogliono bene.

Come capire se provo ancora qualcosa per il mio ex?

  1. Si sentono ancora... spesso. ...
  2. Parla spesso di l*i. ...
  3. I regali dell'ex sono ancora in giro per casa (o indossati) ...
  4. Prova ancora forti emozioni nei suoi confronti. ...
  5. Gli piace parlare dei momenti che hanno condiviso insieme. ...
  6. Controlla i suoi profili social. ...
  7. Fa confronti tra di voi. ...
  8. Sta ancora male per la rottura.

Non riesco a smettere di pensare all’ex