Domanda di: Valdo Cattaneo | Ultimo aggiornamento: 24 novembre 2023 Valutazione: 4.3/5
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In genere, le cause più comuni sono transitorie e di modesta gravità, come disturbi digestivi temporanei da scorrette abitudini alimentari; in alcuni casi però, il mal di stomaco di notte può essere campanello di allarme di condizioni cliniche sottostanti di maggior gravità.
A volte le persone lamentano nausea di notte: nella maggior parte dei casi questa è dovuta al fatto di andare a letto quando si è sotto stress o ansiosi, oppure in seguito ad abuso di alcol o subito dopo una cena abbondante.
tenere la testa sollevata mentre si dorme. la sera, evitare di consumare cibi ricchi o grassi, caffè e cioccolato. evitare o limitare il consumo di alcolici. evitare di consumare grandi quantità di cibo.
La prima cosa da fare quando si hanno ripetuti episodi di vomito è cercare di recuperare i liquidi persi mantenendo l'organismo idratato. L'ideale sarebbe bere acqua, a piccoli sorsi, ma nel caso in cui stimoli il vomito, si può provare con bevande maggiormente tollerate come il té al limone.
Inoltre, durante la notte sono fisiologici una minore motilità esofagea e una ridotta produzione di saliva, che non sarà quindi sufficiente per neutralizzare l'acidità dei succhi gastrici presenti in maniera anomala durante la notte nella gola e nell'esofago.