Perché vengono i Banana Rolls?
Domanda di: Dott. Ariel D'amico | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.1/5 (4 voti)
In realtà si tratta di accumuli di adipe che si depositano proprio sulla parte posteriore delle cosce, rovinandone la forma. Differenti dalle culotte de cheval, la formazione dei Banana Rolls può essere causata sia da un accumulo di adipe che da un rilassamento dei tessuti.
Come eliminare i Banana Rolls?
- lo squat è una pratica molto efficace perché permette di andare a lavorare proprio sulla parte posteriore delle gambe;
- gli affondi;
- gli slanci all'indietro a gambe alternate consentono di far sciogliere gli accumuli di grasso di cosce e glutei.
Come eliminare i cuscinetti sopra il sedere?
- seguire una dieta ricca di fibre, vitamine, minerali e acqua: questo per combattere la ritenzione idrica e migliorare il microcircolo;
- fare attività fisica abbinando esercizi specifici per rassodare i glutei con altri specificamente aerobici;
Cosa fare per far sparire i cuscinetti?
Tra gli esercizi più indicati per evitare l'insorgere dei cuscinetti adiposi si evidenziano gli squat e gli affondi. Inoltre, risulta utile anche l'attività aerobica: camminate, corse, nuoto o passeggiate in bicicletta.
Cosa fare per eliminare la cellulite dai glutei?
In particolare, gli squat e gli affondi sono esercizi fisici molto preziosi per combattere la cellulite; un ottimo rimedio sono i massaggi anti-cellulite, che, se praticati professionalmente e con esperienza, mettono in movimento la circolazione sanguigna e riattivano i vasi linfatici.