Qual è il miglior probiotico naturale?

Domanda di: Maruska Bernardi  |  Ultimo aggiornamento: 10 dicembre 2023
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Qual è il probiotico più completo?

Sicuramente è Yakult. Sviluppato più di 85 anni fa in Giappone, vanta un pratico formato in bottiglietta ma no solo. La sua forza risiede soprattutto nel contenuto: ben 20 miliardi di fermenti probiotici L. casei Shirota, gli esclusivi fermenti probiotici che favoriscono l'equilibrio della flora intestinale.

Quali sono i probiotici più efficaci?

I probiotici più importanti e studiati tra i batteri “amici” dell'intestino sono il Lactobacillus acidophilus e il Bifidobacterium bifidum, ma sono diversi i fattori che influenzano la colonizzazione dell'intestino.

Quali sono i migliori probiotici naturali?

Il kefir contiene lactobacilli e saccaromiceti. Crauti: sono ottenuti dalla fermentazione del cavolo cappuccio. Oltre ai lactobacilli contengono sodio, potassio e calcio. Aceto di mele: ricco di minerali è un alleato contro crampi e gonfiori addominali.

Cosa prendere al posto dei probiotici?

I prebiotici si trovano nei cereali integrali, come ad esempio farro e riso integrale, nei legumi, tra cui ceci, lenticchie, fagioli, ortaggi quali asparagi, carciofi, cicoria, cipolla e aglio, nelle banane, nello yogurt e nel latte fermentato (il kefir ad esempio).