Qual è il migliore olio per fare la frittura?

Domanda di: Sasha Piras  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Grazie alla resistenza alle alte temperature l'olio extravergine di oliva è il miglior olio per friggere. Il suo punto di fumo (temperatura intorno alla quale si creano composti cancerogeni) è intorno ai 210°C.

Qual È il miglior olio per la frittura di pesce?

L'olio migliore per friggere il pesce è quello di semi di arachidi poiché ha un alto valore di fumo (230°).

Quale olio per friggere arachidi o girasole?

In linea generale, per la frittura, è meglio utilizzare olio di oliva, extravergine di olive e olio di arachidi. Da preferire all'olio di girasole, mais e soia che tendono a deteriorarsi facilmente se esposti alle alte temperature.

Quale olio non usare per friggere?

Gli oli particolarmente ricchi di grassi polinsaturi sono l'olio di girasole (65%), soia (63%) e mais (60%), che quindi sono assolutamente da sconsigliare per la frittura.

Perché non si frigge con l'olio d'oliva?

Il superamento del punto di fumo determina la produzione di acroleina, una sostanza chimica liquida tossica. L'olio extravergine d'oliva ha un punto di fumo molto alto, in media 180° C, in alcuni casi arriva a superare persino i 200° C.