Qual è la migliore vitamina C?

Domanda di: Dr. Noemi Amato  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Come riconoscere una buona vitamina C?

Quando scegliamo un integratore vitamina C, in particolare ad alto dosaggio, è opportuno scegliere formulazioni a lento rilascio, che rilasciano gradualmente la vitamina C nell'organismo aumentandone di conseguenza l'assorbimento.

Come si chiama la vitamina C pura?

La vitamina C, o acido ascorbico, appartiene al gruppo delle vitamine cosiddette idrosolubili, quelle cioè che non possono essere accumulate nell'organismo, ma devono essere regolarmente assunte attraverso l'alimentazione.

Quanti tipi di vitamina C esistono?

Qual'è il frutto che contiene più vitamina C?

La vitamina C si trova solo negli alimenti vegetali.

Gli alimenti più ricchi di vitamina C sono agrumi, pomodori, peperoni, frutti di bosco, kiwi, verdura verde e la verdura della famiglia del cavolo.