Qual è la migliore vitamina per la pelle?

Domanda di: Ileana Coppola  |  Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023
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Che integratori prendere per migliorare la pelle?

Collagene, vitamina C e multivitaminici sono considerati ottimi integratori per la pelle del viso, aiutano a migliorarne l'aspetto, l'idratazione e le rughe, mentre i probiotici e gli omega-3 sono utili per le persone che soffrono di acne.

Cosa assumere per una pelle perfetta?

Assumere cibi ricchi di vitamina E

Questa vitamina è infatti in grado di limitare i danni di molti agenti esterni, come il sole o lo smog. La si può trovare soprattutto nei semi oleosi (noci, olive, mandorle) ma anche nelle uova, nei cereali integrali e nelle verdure a foglia verde.

Qual E la vitamina più potente?

Vitamina E

È in assoluto il più potente antiossidante, che riesce a "ricaricare" anche la vitamina C. Oltre a svolgere questa importante funzione, la vitamina E riesce a bloccare la produzione di nitrosamine, potenziali responsabili del cancro allo stomaco. Protegge inoltre le membrane delle cellule dall'ossidazione.

Quale vitamina per le rughe del viso?

La vitamina E rappresenta una protezione efficace contro la formazione delle rughe, il fotoinvecchiamento e lo stress ossidativo cellulare. E' possibile trovarla in molti integratori, nell'olio di germe di grano e anche in creme per uso topico.