Qual è la spezia antinfiammatoria?
Domanda di: Dott. Fortunata Gatti | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.9/5 (43 voti)
La curcuma è una spezia popolare della cucina indiana, ricca di oltre 300 composti attivi tra cui il principale, la curcumina, dal potere antiossidante e antinfiammatorio.
Qual è il più potente antinfiammatorio naturale?
La Spirea Ulmaria è uno dei più potenti antinfiammatori naturali. L'acido Spireico, estratto dall'ulmaria, è l'ingrediente di partenza da cui derivano alcuni famosi farmaci antinfiammatori. L'ulmaria, a differenza del farmaco di sintesi, non ha però gli stessi effetti collaterali.
Quali sono le spezie antinfiammatorie?
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Tra le spezie dotate di questo potere antiflogistico ritroviamo:
- Curcuma.
- Basilico.
- Timo.
- Chiodi di garofano.
- Origano.
- Rosmarino.
- Ginger (zenzero)
- Cannella.
Quali sono i 6 alimenti antinfiammatori?
Dieta Antinfiammatoria
Elevata assunzione di pesce, pollame, latticini, caffè, tè, frutta e noci, succhi di frutta non zuccherati, verdure, legumi e olive. Basso apporto di cereali raffinati, grassi e bevande zuccherate.
Come usare la curcuma in polvere come antinfiammatorio?
Un altro modo per usare la curcuma come antidolorifico è quello di aggiungere un cucchiaino di curcuma in polvere e una punta di cucchiaino di pepe nero a un cucchiaio di miele, da assumere tutti i giorni in caso di dolori di natura infiammatoria.