Qual è la vitamina che riduce la fame?

Domanda di: Rosaria Carbone  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Gli agrumi riempiono lo stomaco e bruciano calorie
Oltre a fornire dosi elevate di vitamina C, utile a prevenire le infiammazioni che bloccano il metabolismo, stimolano il corpo a secernere un aminoacido (la carnitina) che aiuta l'organismo a smaltire le calorie e ad assimilare meno grassi e meno zuccheri.

Quali sono le vitamine che fanno dimagrire?

In base ai risultati degli studi, alcune vitamine (come la vitamina C e la vitamina D) sembrano aiutare a dimagrire, altre invece (come le vitamine gruppo B) favoriscono l'aumento del grasso corporeo. In ogni caso, l'influenza delle vitamine sul peso corporeo è limitata.

Quale vitamina riduce il senso di fame?

Secondo la Wilson, la vitamina B è efficace nella riduzione del giro vita, in quanto converte il cibo (specialmente i carboidrati) in energia e velocizza il metabolismo. Avere un apporto alto di vitamina B permette all'organismo di funzionare al suo meglio e di conseguenza perdere peso diventa meno difficile.

Cosa fare per togliere l'appetito?

Come far passare la fame: 8 consigli efficaci per attenuare l'...
  • · Prendi un caffè
  • · Lava i denti dopo i pasti.
  • · Fai una colazione abbondante.
  • · Fai un pasto proteico.
  • · Dormi a sufficienza e tieni a basa lo stress.
  • · Pianifica spuntini leggeri e senza zucchero.
  • · Scegli cibi con basso indice glicemico.

Perché la vitamina D fa dimagrire?

La vitamina D stimola la pectina, che riduce la fame e aumenta il senso di sazietà. Inoltre inibisce la formazione del grasso regolando i livelli di zuccheri nel sangue e inibendo la produzione di sostanze infiammatorie, come le citochine.

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