Qual è l'ora migliore per prendere il caffè?

Domanda di: Mariagiulia Ferrara  |  Ultimo aggiornamento: 9 febbraio 2026
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L'ora migliore per bere il caffè per massimizzarne gli effetti energizzanti, evitando i picchi naturali di cortisolo, è a metà mattina, tra le 9:30 e le 11:30. Un altro ottimo momento è nel primo pomeriggio, tra le 14:00 e le 17:00, utile per sostenere la concentrazione senza rovinare il sonno.

Chi ha avuto un infarto può bere il caffè?

“Indicativamente, dagli studi più importanti emerge che la dose di caffè indicata è: chi ha già avuto un infarto, dalle 2 alle 4 tazze al giorno; per tutti gli altri 4/5 tazzine rappresentano una soglia del tutto tranquillizzante.

Quale caffè per diabetici?

Mentre il caffè normale è sconsigliato ai diabetici per via della presenza di caffeina (che può ridurre l'insulina nel breve termine), un decaffeinato non presenta controindicazioni e può fornire sia il beneficio dei polifenoli, sia quello di un gusto strepitoso per allietare ogni momento della giornata.

Il caffè alza o abbassa la glicemia?

Ebbene si, secondo una ricerca, uno studio condotto da F. B. Mellbye in Danimarca, bere caffè in maniera moderata farebbe aumentare l'insulina e di conseguenza abbassare la glicemia, riducendo altresì il rischio di sviluppare la patologia.

Cosa bisogna mettere nel caffè per abbassare la glicemia?

Curcuma e pepe nero: la coppia vincente

Aggiungere un pizzico di pepe nero aumenta l'assorbimento della curcumina del 2000%. Un quarto di cucchiaino di curcuma più una punta di pepe nel caffè non solo dona un sapore particolare, ma può contribuire a stabilizzare la glicemia nel lungo periodo.