Non esiste un unico formaggio senza lattosio, ma diverse tipologie, specialmente quelle a pasta dura e stagionate, sono naturalmente prive di questo zucchero (meno dello 0,01%) grazie al processo di maturazione. Il Parmigiano Reggiano (specialmente 24-36 mesi) e il Grana Padano sono i più noti, seguiti da Pecorino stagionato, Provolone, Fontina, Gorgonzola ed Emmentaler.
Tra questi formaggi stagionati e privi di lattosio si segnalano, inoltre, l'Emmenthal, il Fontina, il Groviera, il Pecorino sardo, toscano e romano (stagionato 36 mesi), il Provolone, sia dolce che affumicato e, infine, anche il Gorgonzola DOP, che è l'unico formaggio a pasta molle del tutto privo di lattosio.
Qual è il Grana Padano o il Parmigiano Reggiano senza lattosio?
condotto nel Settembre 2016 e pubblicato su Food Chemistry nell'Aprile 2017 ha dimostrato che il Grana Padano DOP può considerarsi naturalmente privo di lattosio. Successivamente si sono avuti gli stessi risultati anche per il Parmigiano Reggiano DOP.
Informativa sul formaggio Asiago DOP Stagionato: questo pregiato formaggio italiano è naturalmente privo di lattosio, il che lo rende una scelta ideale per coloro che soffrono di intolleranza al lattosio o che seguono una dieta priva di questo zucchero.
Per quanto riguarda i formaggi a pasta molle come il Brie e i formaggi semiduri, è possibile affermare con certezza che questi contengono solo tracce di lattosio e sono pertanto ben tollerati. Il burro invece, è realizzato partendo dalla panna del latte, da cui si rimuove il latticello.