Quale frutta infiamma l'intestino?
Domanda di: Timoteo Benedetti | Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023Valutazione: 4.8/5 (47 voti)
Ecco una lista di alimenti fermentabili “proibiti” per chi soffre di sindrome dell'intestino irritabile: Frutta: mango, anguria, susine, pesche, mele, pere, nashi (o pera-mela) Frutta secca: pistacchi e anacardi.
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Cosa non mangiare quando hai l'intestino infiammato?
Chi soffre di colon irritabile dovrebbe fare attenzione a:
- latte, latticini, gelato;
- dolcificanti (sorbitolo, fruttosio);
- marmellata;frutta (pesche, pere, prugne, uva);
- verdura (cavoli, carciofi, cipolle, rucola, cetrioli);
- legumi e patate;
- spezie, dadi, alimenti concentrati;
- caffè, tè;
- Coca Cola, bevande gassate;
Quali sono i cibi che fanno infiammare l'intestino?
Ecco gli alimenti che irritano l'intestino, soprattutto negli individui già predisposti a questo tipo di criticità:
- Derivati di segale e grano.
- Latte e prodotti caseari.
- Miele.
- Cioccolato.
- Bietola, cicoria e, più genericamente, verdure a foglia larga cotte.
- Asparagi.
- Broccoli.
- Finocchi.
Quale frutta fa bene all'intestino?
In una dieta contro la stitichezza non dovranno mancare pere, mele, prugne, arance, frutti di bosco, ecc. Arricchiscono questo elenco anche frutti esotici come papaia, cocco, guava e fichi d'india.
Quale frutta non fa male alla colite?
Per quanto riguarda la frutta, attenzione alle specie che iperfermentano, come pere, pesche, ciliegie, albicocche e prugne, mentre è più sicuro mangiare mele, banane, agrumi, fragole e frutti di bosco. Alcuni pazienti tollerano bene anche kiwi e ananas.