Quale frutto fa bene alla tiroide?
Domanda di: Ing. Cecco Leone | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.7/5 (74 voti)
Frutti rossi: anche i cibi ricchi di antiossidanti come i frutti rossi fanno bene alla tiroide. Diversi studi hanno evidenziato come i mirtilli rossi siano particolarmente ricchi di iodio e, dunque, un toccasana per la nostra tiroide.
Cosa mangiare per disinfiammare la tiroide?
In particolare, il selenio potrebbe essere utile per la prevenzione delle disfunzioni tiroidee. Sono alimenti ricchi di selenio: il pesce azzurro (sardine fresche in primis);
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- semi di sesamo, di grano tostato, di zucca e di anguria.
- carne di manzo.
- carne di agnello.
- ostriche.
- cioccolato fondente.
- arachidi e noci.
Che frutta mangiare con la tiroide?
Sì poi ad albicocche, banane, fragole, kiwi, pompelmo, mirtilli, nespole, pere, pesche, sempre preferibilmente biologici: «Non contengono residui di pesticidi e fitofarmaci, che sono dannosi per la salute in generale e per la tiroide in particolare.
Quali sono i cibi da evitare per chi soffre di tiroide?
I cibi da evitare in questi casi sono:
- soia, che limita l'assorbimento della levotiroxina;
- alghe essiccate, possono ostacolare il corretto funzionamento della tiroide in genere;
- caffè, che blocca l'assorbimento della levotiroxina;
- alcolici, che possono alterare la produzione e l'azione degli ormoni tiroidei;
Cosa bere per la tiroide?
Dunque, bere latte, possibilmente arricchito di vitamina D, oltre alle sue già alte concentrazioni di calcio, iodio e proteine, giocano un ruolo determinante nel corretto funzionamento della tiroide e del loro rilascio ormonale.