Quale magnesio e più assimilabile?
Domanda di: Silverio Rizzi | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.8/5 (39 voti)
Magnesio citrato o “Magnesio Supermo” Il magnesio citrato è anche esso un sale ben assorbibile e con un buona biodisponibilità. Secondo gli studi questo magnesio è 4,5 volte più assorbito dal corpo rispetto al magnesio ossido e inoltre contiene il 16% di magnesio elementare.
Quale forma di magnesio si assorbe meglio?
In linea generale, i sali di magnesio meglio assorbiti sono quelli in cui il minerale si trova legato a composti organici (gluconato, aspartato, piruvato, malato, citrato, pidolato, lattato, orotato).
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Che differenza c'è tra magnesio supremo e magnesio completo?
Il magnesio supremo, infatti, differenza del sale magnesio, si lega all'acido citrico e in questo modo viene assorbito molto più rapidamente rispetto al “magnesio tradizionale”.
Qual è la forma di magnesio più biodisponibile?
Il magnesio bisglicinato è una delle forme di magnesio maggiormente biodisponibili.