Quale sport per la spondilolistesi?
Domanda di: Ing. Liborio Orlando | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 5/5 (56 voti)
Come già abbiamo visto parlando dei fattori di rischio legati allo sport, è meglio privilegiare le attività che non sollecitano il rachide in estensione: in particolare, si possono consigliare il ciclismo e la canoa, che sollecitano maggiormente la colonna vertebrale in flessione.
Quali esercizi non fare con la spondilolistesi?
Gli esercizi svolti in palestra devono per prima cosa ridurre al minimo le sollecitazioni alla colonna vertebrale onde evitare di aggravare ulteriormente il problema (evitare esercizi come squat, stacchi, curl con bilanciere da posizione eretta, torsioni del busto, corsa su tapis roulant non ammortizzati o su terreni ...
Quali sono gli esercizi per la spondilosi?
Portare le braccia sopra la testa ispirando, e riportarle in posizione espirando. In caso di dolore lombare, mettere un cuscino sotto le gambe. In decubito dorsale, arti inferiori flessi, braccia lungo il corpo. Spingere sulle gambe per sollevare i glutei ed il tronco fino alle spalle ispirando, ridiscendere espirando.
Come convivere con la spondilolistesi?
Se la causa del dolore lombare è la spondilolistesi, quando il dolore è più acuto, è raccomandato il riposo assoluto fino alla risoluzione della sintomatologia, evitando il sovraccarico della colonna vertebrale per ridurre al minimo lo stimolo infiammatorio».
Come si cura la spondilolistesi?
Il trattamento chirurgico della spondilolistesi consiste nella fusione (artrodesi) vertebrale che si ottiene con viti peduncolari e basse in titanio. Ove possibile è sempre consigliabile ottenere il riallineamento delle vertebre.