Quale yogurt mangiare per sgonfiare la pancia?

Domanda di: Vinicio Villa  |  Ultimo aggiornamento: 20 marzo 2023
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Chi desidera sgonfiare la pancia, non dovrebbe eccedere con i latticini. Consigliato è, invece, lo yogurt bianco magro: ricco di fermenti lattici vivi, aiuta a riequilibrare in modo naturale la flora batterica intestinale.

Quale yogurt per sgonfiare la pancia?

Lo yogurt più indicato è quello magro, ottenuto con latte scremato e preferibilmente al naturale. Senza aggiunta di zuccheri né di pezzi di frutta (la frutta contiene fruttosio, ossia zucchero), lo yogurt è un alimento davvero dietetico, integrabile in qualsiasi regime a restrizione calorica.

Perché lo yogurt mi gonfia la pancia?

Il gonfiore provocato da latte e latticini dipende da una intolleranza al lattosio.

Perché lo yogurt greco fa dimagrire?

L'apporto di carboidrati presenti nello yogurt greco aumenta il metabolismo. La sua consistenza cremosa regala al nostro corpo una sensazione di sazietà, nonostante il basso numero di calorie. Il contenuto in calcio aiuta a tenere sotto controllo l'appetito.

Cosa mangiare per sgonfiare velocemente la pancia?