Quali fattori danneggiano la postura?
Domanda di: Felicia Rossi | Ultimo aggiornamento: 20 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (37 voti)
I problemi di postura classica includono una seduta inefficiente, una posizione della testa in avanti e una posizione inefficiente. Il nostro stile di vita sedentario e la postura seduta rilassata influiscono sulla schiena, sul collo, sugli occhi, sulla mandibola e sui denti.
Quali fattori influenzano la postura?
La postura di un individuo è frutto del vissuto della persona stessa nell'ambiente in cui vive, determinato anche da stress, traumi fisici ed emotivi, posture scorrette ripetute e mantenute nel tempo (ad esempio per lavoro), respirazione scorretta, squilibrii biochimici derivati da una scorretta alimentazione, ecc.
Cosa creano problemi di postura?
La postura scorretta è un problema spesso sottovalutato ma che invece causa moltissimi disturbi: dal mal di schiena al mal di gambe, ai dolori cervicali e muscolari e, col tempo, anche l'artrosi.
Quali sono i difetti posturali più comuni?
- collo: lordosi cervicale.
- torace: cifosi dorsale.
- addome: lordosi lombare.
- pelvi: cifosi sacrale.
Come si possono evitare i danni da postura?
Per prevenire la comparsa di questi dolori che possono sfociare anche in vere e proprie patologie è bene utilizzare una work-station correttamente configurata, adottare posture assise appropriate e presidi ergonomici (tastiere, monitor, mouse) per ridurre l'impatto negativo di gesti ripetuti.