Quali sono gli alimenti che fanno trattenere i liquidi?
Domanda di: Sig.ra Samira Marchetti | Ultimo aggiornamento: 2 dicembre 2023Valutazione: 4.4/5 (14 voti)
Alimentazione corretta per la ritenzione idrica Mangiare alimenti ricchi di potassio come banane, cetrioli e crauti vi aiuterà a trattenere più acqua e a ridurre i livelli di sodio. Un modo per ridurre la ritenzione idrica è quindi quello di aumentare l'apporto di potassio mangiando cibi sani come verdura e frutta.
Cosa mangiare per non trattenere i liquidi?
Drenanti nella dieta per la ritenzione idrica
Sono drenanti i diuretici: tarassaco, carciofo, finocchio, indivia, cicoria, cetrioli, ananas, melone, anguria, pesche, fragole ecc.
Quali sono i cibi che trattengono acqua?
- Vino, birra, ma soprattutto superalcolici. ...
- Grasso e sale. ...
- Patatine, grissini, salatini e bruschettine. ...
- Le farine bianche sono le responsabili del rallentamento delle funzioni renali, contrastano il drenaggio di liquidi.
Come togliere liquidi velocemente?
- Bevi più acqua. Bere molta acqua garantisce all'organismo una giusta idratazione e aiuta il corpo a eliminare i liquidi in eccesso. ...
- Riduci il consumo di sale. ...
- Fai attività fisica. ...
- Segui una dieta equilibrata. ...
- Consuma integratori drenanti.
Cosa bere al mattino per drenare?
L'aloe vera, consumata pura, stimola il lavoro del fegato, eliminando le tossine a livello epatico, grazie al suo elevato contenuto di polisaccaridi. Un buon modo per favorire la depurazione e il drenaggio dei liquidi è bere ogni mattina a stomaco vuoto un cucchiaio di aloe vera con un bicchiere d'acqua tiepida.