Quali sono i cibi che danneggiano la pelle?

Domanda di: Teseo Marini  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Quali cibi infiammano la pelle?

Chi tende ad avere una pelle infiammata, acneica o irritata dovrebbe fare molta attenzione al consumo di alimenti ad elevato indice glicemico e ai carboidrati raffinati (come riso bianco, pane bianco e pasta), oltre agli zuccheri semplici contenuti nelle bevande gasate e nelle merendine industriali.

Cosa non mangiare per avere una pelle perfetta?

Cosa non fare per evitare danni alla pelle

Gli effetti di un'alimentazione non sana si riflettono anche sulla pelle. In particolare per la cute i cibi più dannosi sono quelli ricchi di grassi e di sale, soprattutto se di origine animali.

Cosa bere per migliorare la pelle?

Acqua . Ogni giorno bisogna bere almeno 1,5 litri di liquidi , cercando di prevenire la sensazione di sete , in quanto questo è già un segno di disidratazione e quest'ultima peggiora l'elasticità della pelle. Senza la giusta quantità d'acqua, la pelle può quindi disidratarsi e apparire secca, tirata e cadente .

Che frutta fa bene alla pelle?

Frutti come la mela, le banane e l'uva che contengono fosforo, potassio e magnesio, sali minerali che migliorano l'aspetto della pelle.