Quali sono le cure per la tendinite alla caviglia?
Domanda di: Dr. Nayade Caputo | Ultimo aggiornamento: 28 marzo 2026Valutazione: 4.8/5 (51 voti)
La cura per la tendinite alla caviglia si basa principalmente sul protocollo RICE (Riposo, Ghiaccio, Compressione, Elevazione), l'uso di farmaci antinfiammatori (FANS) come ibuprofene, e la fisioterapia per rinforzare i tendini. Nelle fasi acute, è fondamentale sospendere l'attività fisica, utilizzare tutori e applicare ghiaccio per ridurre il dolore e l'infiammazione.
Come guarire dalla tendinite alla caviglia?
Possibile cura
Per curare la tendinite alla caviglia, normalmente viene prescritto riposo da qualsiasi attività, l'applicazione di ghiaccio e l'elevazione dell'arto dolorante.
Si può camminare con la tendinite?
Quando la tendinite è lieve, è possibile curarla in 2 o 3 giorni adottando queste misure: Riposo assoluto fino a che non ci si sente meglio, interrompendo le attività che hanno causato la lesione.
Qual è il miglior antinfiammatorio per la caviglia?
I farmaci antidolorifici come l'ibuprofene o il paracetamolo possono aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione nella caviglia danneggiata.
Cosa non fare con la tendinite alla caviglia?
La tendinite alla caviglia può essere prevenuta attraverso una serie di piccole accortezze:
- evitare di ripetere movimenti non corretti con la caviglia;
- fare delle pause se si svolgono attività lavorative che sovraccaricano gli arti inferiori;
- eseguire esercizi di allungamento muscolare per piede e caviglia.