Quando ci si sente sempre malati?

Domanda di: Eliziario Basile  |  Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023
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Che cos'è l'ipocondria
L'ipocondria o disturbo d'ansia per la salute è una condizione di disagio caratterizzata da una preoccupazione eccessiva e infondata riguardo la propria salute, tanto che qualsiasi sintomo fisico, anche lieve, viene interpretato come segno di patologia.

Quali sono i sintomi dell ipocondria?

I sintomi dell'Ipocondria in breve
  • Paura immotivata di avere una qualche grave malattia;
  • Convinzione che ogni piccolo fastidio/malessere avvertito sia dovuto a una grave malattia;
  • Prenotare visite su visite e sottoporsi periodicamente a risonanze magnetiche, ecocardiogrammi ecc.;

Come smettere di pensare di avere una malattia?

Interrompere la rassicurazione medica che include anche la ricerca diagnostica e l'autodiagnosi. Utilizzare in maniera funzionale la socializzazione. Portare gradualmente la persona ad evitare gli evitamenti, se ci sono. Interrompere gli interventi disfunzionali messi in atto da amici e familiari.

Come capire se è ansia o malattia?

Dal punto di vista cognitivo i sintomi tipici dell'ansia sono:
  1. il senso di vuoto mentale.
  2. un senso crescente di allarme e di pericolo.
  3. l'induzione di immagini, ricordi e pensieri negativi.
  4. la messa in atto di comportamenti protettivi cognitivi.

Come gestire l'ansia di ammalarsi?

Dieta equilibrata, esercizio fisico, attenzione ai segnali del proprio corpo e della propria mente, visite di routine, applicare correttamente le misure di prevenzione del contagio da virus nel caso del Covid-19, sono abitudini da non abbandonare.

Impara a non tormentarti più