Quando è meglio prendere la vitamina D mattina o sera?

Domanda di: Boris Mancini  |  Ultimo aggiornamento: 28 novembre 2023
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Inoltre, la vitamina D alleviando i dolori ossei e muscolari, indirettamente, migliora la qualità del nostro dormire. Per questo motivo, assumere integratori di vitamina D durante la sera potrebbe non solo compensare alla sua carenza ma avrebbe benefici diretti e indiretti sulla qualità del nostro riposo notturno.

Qual è il modo migliore di assumere la vitamina D?

Assunzione ed Integrazione di Vitamina D

L'assunzione migliore volta a soddisfare il fabbisogno quotidiano è quella di vitamina D in forma liquida, in gocce o in soft-gel (componente liquida in capsula molle), solitamente in corrispondenza dei pasti.

Quando si prende la vitamina D la mattina o la sera?

Non importa a che ora del giorno prendi i tuoi integratori di vitamina D per l'assorbimento nel corpo. Alcune persone tollerano meno bene gli integratori alimentari in certi momenti della giornata, per esempio la sera. Poiché la vitamina D è liposolubile, dovresti prenderla con o dopo un pasto.

Quale vitamina manca quando non si dorme?

Molte persone non riescono ad avere un sonno ristoratore per carenza di vitamina D.

Quando va preso il dibase?

Si raccomanda di assumere DIBASE durante i pasti. Trattamento: 1 contenitore monodose (pari a 50.000 U.I. di vitamina D3) una volta alla settimana per un massimo di 6 settimane. Il medico stabilirà la dose adeguata per lei e successivamente potrà prescriverle una dose più bassa.