Quando si allatta si può mangiare il cioccolato?

Domanda di: Sebastian De rosa  |  Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023
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Non c'è nulla di male nel mangiare cioccolato durante l'allattamento, ma bisogna farlo con moderazione, esattamente come durante la gravidanza.

Cosa succede se mangi cioccolato in allattamento?

Il cioccolato non dovrebbe essere un piatto predominante nella dieta di una neo-mamma che sta allattando al seno, perchè rientra nella categoria di 'dolciume' e soprattutto contiene caffeina, che può rendere il bebè molto irritabile ed irerquieto.

Quanto cioccolato mangiare in allattamento?

In sostanza durante questo meraviglioso periodo, la regola è semplice: “mangiare in modo variegato ed in piccole porzioni.” Ciò significa che durante la gravidanza è possibile consumare 30 mg di cioccolata fondente di tanto in tanto.

Quali alimenti da evitare durante l'allattamento?

Chi allatta deve cercare di evitare cibi potenzialmente allergizzanti, ricchi di istamina o istamino liberatori (arachidi, crostacei, molluschi, frutta secca, cioccolata, fragole, selvaggina, dadi da brodo, alimenti conservati, formaggi fermentati), alimenti piccanti (peperoncino, pepe, noce moscata, curry) e alimenti ...

Cosa fa male al neonato in allattamento?

È fortemente raccomandato anche evitare o limitare l'assunzione di alimenti ricchi di nervini come caffè, tè, cacao, ginseng ed energizzanti vari. Questi prodotti infatti agiscono sul sistema nervoso, influenzando anche il sonno del bambino, a causa dell'elevata quantità di sostanze organiche eccitanti.