Quando si allatta si può mangiare tutto?
Domanda di: Giulio Moretti | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.8/5 (14 voti)
La mamma che allatta può mangiare di tutto e non ci sono cibi vietati a priori né una dieta precostituita. L'unica regola è il buon senso e la moderazione.
Cosa non devono mangiare le mamme che allattano?
Chi allatta deve cercare di evitare cibi potenzialmente allergizzanti, ricchi di istamina o istamino liberatori (arachidi, crostacei, molluschi, frutta secca, cioccolata, fragole, selvaggina, dadi da brodo, alimenti conservati, formaggi fermentati), alimenti piccanti (peperoncino, pepe, noce moscata, curry) e alimenti ...
Cosa fa male al neonato in allattamento?
È fortemente raccomandato anche evitare o limitare l'assunzione di alimenti ricchi di nervini come caffè, tè, cacao, ginseng ed energizzanti vari. Questi prodotti infatti agiscono sul sistema nervoso, influenzando anche il sonno del bambino, a causa dell'elevata quantità di sostanze organiche eccitanti.
Cosa si può mangiare mentre allatti?
Durante l'allattamento la donna può seguire il suo regime alimentare abituale purché abbia una dieta varia e bilanciata, ricca di alimenti di origine vegetale come legumi, frutta e verdura e fonti proteiche sia animali sia vegetali. Per la mamma che allatta non è necessaria nessuna dieta specifica.
Cosa mangiare durante l'allattamento per evitare le coliche?
In sintesi
Secondo la tradizione popolare e alcuni esperti, alimenti come latticini, cipolla, aglio, caffeina, broccoli, cavolfiori, verza, patate, agrumi, cioccolato potrebbero aumentare il rischio di coliche.