Quando si è incinta si può andare in piscina?
Domanda di: Sig. Umberto Santoro | Ultimo aggiornamento: 26 marzo 2026Valutazione: 4.3/5 (4 voti)
Sì, andare in piscina in gravidanza è non solo permesso, ma spesso consigliato dai medici fino al nono mese, poiché il nuoto e l'acquagym offrono un allenamento a basso impatto che allevia il peso sulla colonna vertebrale. È ideale per ridurre gonfiori, migliorare la circolazione e il tono muscolare, preferendo piscine riscaldate.
Chi è incinta può andare in piscina?
Per rimanere in forma durante la gravidanza, l'attività fisica in una piscina riscaldata non è solo ammessa, ma anche vivamente consigliata.
Cosa non fare nei primi 3 mesi di gravidanza?
Nel primo trimestre di gravidanza, evita alcol, fumo, droghe, eccesso di caffeina, farmaci non prescritti, cibi crudi o poco cotti (carne, pesce, latticini non pastorizzati) e pesce ad alto contenuto di mercurio, oltre a sostanze chimiche aggressive, calore eccessivo (saune, vasche idromassaggio), sport estremi e sforzi fisici intensi per proteggere lo sviluppo del feto. È cruciale consultare il medico prima di assumere qualsiasi farmaco e ridurre lo stress, optando per uno stile di vita sano e bilanciato.
Quando iniziare la piscina in gravidanza?
L'attività può essere iniziata dalla dodicesima settimana di gestazione e continuata fino a che la donna lo desidera, fatta eccezione per eventuali controindicazioni segnalate dal ginecologo o dall'ostetrica.
In quale settimana diminuisce il rischio di aborto?
Le statistiche sull'aborto spontaneo
Inoltre, nella maggior parte dei casi, l'interruzione della gestazione si verifica nel corso del primo trimestre, mentre questo rischio diminuisce progressivamente dopo la 12esima settimana di gestazione, diminuendo progressivamente di settimana in settimana.