Quando si sta troppo a casa?

Domanda di: Dr. Ninfa Martino  |  Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023
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Avete mai sentito parlare dei cosiddetti "Hikikomori"? Si tratta di un fenomeno nato in Giappone per cui soprattutto gli adolescenti decidono di chiudersi, per mesi se non per anni, nella propria stanza, senza avere contatto con l'esterno, se non attraverso la "finestra" che offre internet.

Perché non ho più voglia di uscire?

Non è una vero e proprio disturbo mentale, ma è associato normalmente a una condizione particolare collegata a un lungo periodo di clausura, come per esempio una malattia, o una condizione patologica, o nel caso che abbiamo appena vissuto, alla pandemia del Coronavirus.

Cosa succede se non si esce di casa?

Una riduzione dei livelli di Vitamina D. Un maggior rischio di depressione e tristezza. Maggiori livelli di stress e di sensazioni come ansia e paura. Minori possibilità di intrecciare delle relazioni sociali.

Cosa succede a stare sempre a letto?

Stare sempre a letto, ossia non esporsi alla luce del sole, può creare problemi al ritmo circadiano del sonno. Inoltre, l'utilizzo di luci artificiali e dispositivi elettronici aumenta il rischio di ansia, disturbi del sonno e depressione.

Cosa succede se si sta troppo a casa?

Stare tutto il tempo a casa ha conseguenze negative sul nostro benessere psico-fisico. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista “Current Biology”, quest'abitudine può causare un aumento della possibilità di soffrire d'ansia e d'insonnia.