Quando un bambino può mangiare il cioccolato?
Domanda di: Alighiero Negri | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 5/5 (29 voti)
Il cioccolato, a differenza del cacao, può essere introdotto nella dieta dei bambini a partire dal secondo anno di età. Prima di dare il cioccolato ai bambini, però, è sempre bene chiedere il parere del proprio medico.
Quando dare la Nutella ai bambini?
Durante i primi mesi di vita, molto probabilmente avrete pensato di fare assaggiare al vostro bambino un po' di cioccolato. La tentazione può essere grande, ma è bene riflettere. Infatti, si consiglia di aspettare che il bambino abbia 12 o 14 mesi per dargli da mangiare il cioccolato.
Quando si può mangiare il cioccolato?
Dunque, il momento migliore per consumare il cioccolato è a metà mattina o a metà pomeriggio, quando il metabolismo è ancora abbastanza attivo per bruciare le calorie introdotte con il dolce, non esagerando ovviamente con le quantità.
Quando evitare il cioccolato?
Se presente in eccesso, la serotonina favorisce la comparsa di emicrania; ecco perché in caso di mal di testa è sconsigliabile mangiare il cioccolato, soprattutto fondente e in grandi quantità.
Quale alimento facilita il sonno del bambino?
I cibi amici del sonno sono: latte, yogurt, riso, orzo e legumi. Questi alimenti contengono, infatti, un amminoacido, il triptofano, che dà tranquillità e agisce sui meccanismi che regolano l'umore. Altri alimenti utili al rilassamento sono: zucchine, banane, carote, prugne e spinaci, ricchi di potassio.