Quante calorie si bruciano facendo 20 km in bici?

Domanda di: Yago Martini  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Secondo uno studio pubblicato da Harvard Health Publications, una persona di circa 60 kg che pedala a circa 20 km/h brucia circa 240 calorie ogni 30 minuti, mentre una persona di circa 80 kg ne brucia circa 350.

Quante calorie si bruciano facendo 10 km in bici?

Se si pedala con un basso livello di assistenza, si bruciano in media 250 kcal per 10 chilometri. Se si pedala con un medio livello di assistenza, si bruciano in media 200 kcal per 10 chilometri. Se si pedala con un alto livello di assistenza, si bruciano in media 150 kcal per 10 chilometri.

Quanti km in bici per perdere 1 kg?

Ciò significa che per bruciare 1 kg di grasso dovrai percorrere 324,9 km.

Come bruciare 1000 calorie in bicicletta?

Potete anche pedalare in modo blando senza sudare: in una serata fanno circa mille calorie, se lo fate almeno tre o quattro volte per settimana può significare anche mezzo chilo in una sola settimana.

Quanti km in bici per bruciare 500 calorie?

Una pedalata di 60 minuti a ritmo moderato ti permetterà di bruciare circa 500 calorie.